3 Regeln für einen effizienteren Workout

Sind Sie es leid, stundenlang mit minimalen Ergebnissen in der Turnhalle zu trainieren? Geben Ihnen Ihre extra Pfunde Kopfschmerzen? Keine signifikanten Unterschiede in Stärke oder Muskelmasse? Dann ist es Zeit, Ihre Diät und Trainingsprogramm zu ändern! Nicht alle Freiübungen führen zu Ergebnisse. Manche Bewegungen können zu Verletzungen führen und erhöhen den Cortisolspiegel im Körper, verursachen […]

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